LOGROÑO
CURSO "AIR YIN YOGA&CADENAS MIOFASCIALES&MERIDIANOS DE ACUPUNTURA"
Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo
"AIR YIN YOGA&CADENAS MIOFASCIALES&MERIDIANOS DE ACUPUNTURA"®
13 años formando profesionales del Yoga Aéreo en el mundo
FECHAS LOGROÑO
* 8 y 9 de Marzo 2025
HORARIOS PRESENCIALES:
- Sábado - de 9:00 a 18:00
- Domingo - de 9:00 a 16:30
DURACIÓN: 30 h. (15 h. presenciales y 15 h. on line).
INTRUCTORAS: Valvanera Berenguer.
DIRIGIDO A: profesores de yoga aéreo que quieran aprender a impartir maravillosas sesiones de yin yoga con el columpio
UBICACIÓN:
IRON GYM. C. Lardero, 25, 26002 Logroño, La Rioja
INFORMACIÓN Y RESERVAS - 67 16 15 408 (Valvanera)
COSTO: 350 € (reserva 95 €)
- (También disponible en formato on line en este enlace)
QUÉ ES AIR YIN YOGA®
Es una práctica interior diseñada para crear consciencia, desapego ecuanimidad y satisfacción. No usamos el cuerpo para entrar en una postura; usamos la postura para entrar en el cuerpo.
El Yin Yoga es un estilo de yoga de ritmo lento como ejercicio, que incorpora los principios de los meridianos de la medicina tradicional china, con asanas yóguicas e incorpora los últimos conocimientos científicos sobre la fascia, las cadenas miofasciales y las características piezoeléctricas del comportamiento del colágeno.
En Air Yin Yoga, hemos fusionado la práctica de yin yoga con el columpio, dándole un soporte de apoyo a la postura, que te llevará a un trabajo corporal, emocional y energético mucho más profundo.
Las articulaciones y la columna reciben una libertad de movimiento completamente nueva. Las adherencias (endurecimiento en el tejido de la fascia) se disuelven y permiten que el tejido conectivo aumente la hidratación y nutrición.
Este flujo de energía recién estimulado libera las tensiones más profundas y bloqueos energéticos en los músculos, ligamentos, articulaciones, tendones y el tejido conectivo. Los órganos internos reciben un suave masaje. El sistema nervioso se desliza hacia una relajación profunda y reparadora.
Durante las sesiones de Air Yin Yoga se permite que los músculos se relajen profundamente mientras se utiliza la tela para sujetar el cuerpo.
Es una práctica pasiva con posturas en el suelo que trabaja principalmente la parte inferior del cuerpo: caderas, pelvis, muslos internos, columna inferior. Estas áreas son especialmente ricas en tejidos conectivos.
Las posturas se mantienen durante un máximo de cinco minutos, lo que permite un centrado profundo de la respiración y el cuerpo, alineando lo físico y lo mental y liberando todo el potencial del poder curativo de los cuerpos energéticos
CONTENIDOS - CURSO
INTRODUCCIÓN
1) QUÉ ES AIR YIN YOGA (definición de Yin Yoga)
1.1 - YIN Y YANG
1.2 - TEJIDOS YI Y TEJIDO YAN
1.3 - LA TEORÍA DEL EJERCICIO
1.4 - YIN ORIGINAL
1.5 - YOGA TAOÍSTA
1.6 - YINSTERS MODERNOS
2 - LA PRÁCTICA DE AIR YIN YOGA: Técnica de Yin
2.1 – LOS 3 TATTVAS DE LA PRÁCTICA
2.2 – COMENZAR LA PRÁCTICA
2.3 – CÓMO PRACTICAR YAIR YIN YOGA
3. ASANAS AIR YIN YOGA (30)
3.1 – ÍNDICE DE ASANAS AIR YIN YOGA (30)
3.2 – ESTRUCTURA POR TIPO DE TRABAJO
• Invertidas y tumbadas
• para abrir caderas
• extensiones
• flexiones
• torsiones
3.3 – ASANAS DE INICIO, CONTRAPOSTURAS Y FINAL
3.4 – OTRAS CONSIDERACIONES
3.5 – SECUENCIAS:
• Consejos para Construir secuencias
• Secuencias y Meridianos
• Series: cadera, columna, vejiga/riñón, biliar/hígado, vesícula, bazo/estómago, pulmón, corazón, intestino, Agua, Tierra, Metal y Fuego.
4. ÍNDICE VISUAL POR ASANAS
5. MEDICINA TRADICIONAL CHINA
5.1 - MERIDIANOS
5.2 - 5 ELEMENTOS
5.3- FISIOLOGÍA DE LOS ÓRGANOS ZANG FU
5.4 - QUI
5.5 - TAO
5.6 - PARTES YIN Y PARTES YAN DE NUESTRO CUERPO
6. FASCINANTE FASCIA
6.1 – ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA DE LA FASCIA - Tensegrity
6.2 – FUNCIÓN&PROPIEDADES DE LA FASCIA
6.3 – LAS CADENAS FASCIALES PRINCIPALES
6.4 – MERIDIANOS MIOFASCIALES o VÍAS ANATÓMICAS (Thomas Myers)
6.5 – FASCIA Y CHAKRAS
6.6 – FASCIA Y EMOCIONES
6.7 – FASCIA Y RESPIRACIÓN
6.8 – FASCIA Y SISTEMA NERVIOSO
6.9 - FASCIA Y SUEÑO
6.10 – SITEMA MIOFACIAL: Emociones en movimiento, la interocepción Miofascial
6.11 – YOGA Y FASCIAS
6.12 – FASCIA COMO ÓRGANO SENSORIAL
6.13 – LA CONEXIÓN DE LA FASCIA (Fascinante fascia)
6.14 – YIN YOGA&FASCIA
6.15 – RESUMEN: 9 TEMAS PARA TENER EN CUENTA CON LA FASCIA
7. QUÉ ES YIN YOGA Y QUE ES YOGA RESTAURATIVO
7.1 – PALABRAS UTILES
7.2 – BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DE YIN YOGA
7.3 – CULTIVO DE LA ATENCIÓN PLENA O "MINDFULNESS EN YIN YOGA"
8. TANDAVA & EXPANDA – La expansión y la contracción del Universo en tu cuerpo
9. SHAVASANA
9.1 – LA RESPUESTA A LA RELAJACIÓN
10. BIBLIOGRAFÍA
LA FORMACIÓN INCLUYE
- TEMARIO TEÓRICO
- TEMARIO PRÁCTICO
- ÍNDICE VISUAL POR ASANAS AIR YIN YOGA
- LAMINAS A COLOR DE LAS CADENAS MIOFASCIALES
- LAMINAS A COLOR COMPARADAS: CADENAS MIOFASCIALES&MERIDIANOS ENERGÉTICOS
- ACCESO COMPLETO A LAS GRABACIONES DEL CURSO EN STREAMING (tanto de las prácticas como de la teoría y todas las clases).
- DESCARGA DE SELECCIÓN MUSICAL PARA CLASES AIR YIN YOGA
- GRUPO WHATSAPP - para contacto continuo y resolución de dudas
LA INSTRUCTORA
VALVANERA BERENGUER
• Fundadora y Directora de la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo.
• CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD DOCENCIA DE LA FORMACIÓN PROFESIONAL PARA EL EMPLEO (SSCE0110) por el Estado de España y la Unión Europea.
• CERTIFICADO DE PROFESIONALIDAD "Instrucción en yoga" AFD616_3 por el Estado de España y la Unión Europea.
• Certificada en Hatha yoga terapeútico por la Yoga Alliance (350 h,)
• Certificada en Hatha Vinyasa Yoga por la Yoga Alliance (200 h.)
• Certificada en Kundalini Yoga Dance por la Yoga Alliance (200 h.)
• Certificada en Kundalini Dance Therapy ® por Ahava Mystical Arts by Ana Otero
• Certificada en Danzaterapia por el International Dance Council
• Certificada en Danza Movimiento Terapia - DMT - por el International Dance Council.
• Curso "Yin yoga con 30 posturas restaurativas" - Andrea Beneventi
• Yoga de la Voz® de Inés Lolago
• Ordenamiento como Sacerdotisa de María Magdalena , Aceites Sagrados, Astrología Orgánica, Terapeuta Menstrual y facilitadora de Tienda Roja bajo el linaje de la Espiral de Rosa Mística en Mary Magdalene Mystery School® by Ana Otero.
• Iniciación a las terapias creativas y expresivas por el Instituto IASE
• Postgrado Online en RECURSOS PSICOCORPORALES EN TERAPIA por el Instituto IASE
• Certificada MUDRA MASTERY® por Sabrina Mesko
Nivel 1 -MUDRA TEACHER TRAINING
Nivel 2 - MUDRA THERAPY TRAINING
Nivel 3 - ESOTERIC MUDRA METHOD
Nivel 4 - MUDRA and HEALING POWER of SOUND- Sense Sound
Nivel 5 - MUDRA and PAST LIVES
• Healing through Yoga Mudras : Mudra Vigyan; Mantra-Mudra Flow; Mantras, Mudras, & Meditation in Motion - por la Escuela de Amrita Choudhury
• Certificada por la PMA (Pilates Method Alliance) en "Pilates y Columpio".
• Certificada en Unnata yoga.
• Certificada en "Air Pilates" y "Air Fit Dance" por la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo.
• Astróloga evolutiva y chamánica
• Directora de la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Pilates Aéreo y de la Escuela Internacional de Yoga&Danza&Movimiento Consciente (registrada en la Yoga Alliance Inernacional).
• Creadora y Formadora de la metodología de Yoga Aéreo "Air Yoga integral Flow" En Chile, Argentina, Ecuador, Perú, Colombia, Costa Rica, Guatemala y México. También en Portugal y España y muchos países del mundo a través de la Formación "On line" en Streaming.
Desarrolladora de Metodologías y seminarios especializados:
- Certificación de Mudras&Movimiento Consciente
- Certificación de Air Yoga - Nivel 1 y 2 y Novel 3
- Certificación Air Yin Yoga&Cadenas musculares&Meridianos de Acupuntura
- Seminario tematico "Mudras&Movimiento Consciente"
- Seminario tematico "Yoga aéreo&Fluidez&Secuencia"
- Seminario tematico "Yoga Aéreo&Inversión&Neuroplasticidad Cerebral"
- Curso "Air Yin Yoga&Cadenas Miofascialies"
- Membresia "Pon tu Alma en Danza" - Yoga&Danza&Astrología Orgánica.
- Desarrolladora del curso de astrología orgáncia "Astrologia & Danza & Movimiento Consciente"
Descarga el índice completo de los estudios del curso
INVERSIÓN
TESTIMONIOS
Guillermina Gandiola
(Profesora de acrobacia aérea, Yoga, Air Yoga Integral Flow, Yoa Acrobático, masajista)
La experiencia de formación en Air Yoga fue enriquecedora en todos los niveles. Cada encuentro fue aprovechado al máximo con información teórica y también vivencial.
En solo unos días Valvanera logró que internalizara varias posibilidades de movimientos para dar clases, siempre atenta a cada consulta. Encuentro en la formación de Air Yoga una excelente forma de compartir los conocimientos corporales en el mundo aéreo. Gracias Valvanera! Aún años más tarde sigo recordando la formación y sus enseñanzas!
Argentina
Pepa Sanz
(Veterinaria y profesora de Pilates, Yoga, Air Yoga)
Valvanera me cautivo desde el primer momento, su forma tan sencilla y agradable de transmitir, y hacer sentir cada momento de sus clases.La experiencia de formación en Air Yoga fue enriquecedora en todos los niveles. Cada encuentro fue aprovechado al máximo con información teórica y también vivencial.
España
Beverly Dacaret
(Empresaria, terapeuta e instructora de Pilates, Pilates Terapueútico y Air Yoga Integral Flow)
Valvanera es una mujer imparable, que no deja de aprender y enseñar. Es fantástica, alegre, agradecida, atenta y nunca tiene prisa por acabar las clases, siempre tiene tiempo para las dudas de los alumnos e incluso para acompañarles de cerca en sus procesos. Es muy paciente
Guatemala
CONTACTO
ESCUELA INTERNACIONAL DE YOGA&DANZA&PILATES AÉREO
P° de la Castellana 79, Madrid, 28046
info@unrespiro.es
